腰痛とさよなら～

9月に入って少しずつ日が短くなり季節の移り変わりを感じます。

「運動の秋」という言葉もあるように、何か新しいことを始めたくなる季節ではないでしょうか。

今日は少し私自身の体験談をお話ししたいと思います。

実は私、長年腰痛持ちでキッチンでの立ち仕事や買い物には常に腰ベルトが手放せない生活をかれこれ10年以上送っていました。

煩わしいベルトを卒業したくてスポーツクラブに通っていた時期もあったのですが、マシンをどのくらいの負荷で何回やればいいのか分からず、自己流でかえって腰痛を悪化させてしまった苦い経験もあります。

そこで思い切って、週に1回のペースでパーソナルトレーニングに通い始めました。今月でちょうど4ヶ月になります。

体重も少し減りましたが、何より嬉しかったのが、10年以上手放せなかった腰ベルトを今ではまったく使わずに過ごせるようになったことです！

自己流ではなくパーソナルに通って良かった点をまとめてみると

■自分の体に合った負荷を教えてもらえる！

無理のない範囲で、でもしっかり効果が出る強度を提案してもらえます

■フォームを都度チェックしてもらえる！

間違った動きで体を痛める心配が減ります

■腰痛の原因になっている筋肉の使い方から見直せる！

ただ鍛えるだけでなく、根本的な体の使い方を教えてもらえました

腰痛は多くの方が抱えているお悩みだと思いますが、体の使い方一つでこんなに変わるものかと、自分でも驚いています。体のことを見直すことで、少しずつ暮らしやすさが変わってきました。

皆さんも、この秋、何か新しいことにチャレンジしてみませんか？

住まいもちょっとした不便を見直すことで、毎日の暮らしが少し快適になるかもしれません。

「ここがもう少し使いやすかったらいいのに」など、おうちのお悩みがありましたら、ぜひお気軽にご相談ください。

北川　-kitagawa-

【資格】

なし

一言メッセージ

お客様の理想の住まいづくりを裏方から支えて参ります。

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