夏は果物で元気に！ 暑い季節をおいしく乗り切りましょう

こんにちは。

毎日暑い日が続いていますね。

この時期は、暑さで食欲が落ちたり、ついつい冷たいもの

ばかりになったりする方も多いのではないでしょうか。

そんな夏におすすめなのが、旬の果物です。

🍉 夏といえば、やっぱりスイカ！

夏の果物の代表といえばスイカ。

みずみずしく、暑い日に食べるとさっぱりしますよね。

冷やしたスイカを少しずついただくのも、夏ならではの

楽しみです。

食欲がない日でも食べやすいので、おやつや食後のデザ

ートにもぴったりです。

🍑 甘くておいしい桃も旬です

夏の桃は、香りもよく、やわらかくて食べやすい果物

です。

冷蔵庫で少し冷やしておけば、暑い日のちょっとした

ご褒美になります。

ただし、冷たいものを一度にたくさん食べると、お腹が

冷えてしまうこともありますので、ほどほどに楽しみま

しょう。

🍇 ぶどうも夏から秋にかけて楽しめます

ぶどうは、洗ってそのまま食べられる手軽さも魅力です。

最近は種なしや皮ごと食べられる品種も増え、食べやす

くなりました。

忙しい日の朝食や、お孫さんが遊びに来たときのおやつ

にもいいですね。

🍈 夏の果物は「食べやすさ」も大切

暑い季節は、料理をすること自体が大変に感じることが

あります。

そんなときは、

・スイカ

・桃

・ぶどう

・メロン

・夏みかんなどの柑橘類

など、旬の果物を上手に取り入れてみてはいかがでしょうか。

もちろん、果物だけでなく、食事や水分もしっかりとることが

大切です。

🏠 暑い夏こそ「家の快適さ」を見直してみませんか？

暑い季節に家の中で過ごしていると、

「キッチンが暑くて料理が大変」

「洗面所が暑くて身支度がつらい」

「トイレが暑くて困る」

「窓から入る日差しが気になる」

など、普段は気にならなかったことが気になる場合があります。

毎日過ごすお住まいだからこそ、小さな不便をそのままにしない

ことも大切です。

水まわりの交換や窓の暑さ対策など、ちょっとしたリフォームで

暮らしやすくなることもあります。

「ここが少し使いにくいな」と感じるところがありましたら、ぜひ

お気軽にご相談ください。

暑い夏は、旬のおいしい果物を楽しみながら、無理をせず元気に過

ごしましょう。

地域の皆さまの「もっと暮らしやすい家にしたい」というお気持ち

を、私たちが一緒に考えます。

小さなご相談でも大歓迎です。

住まいのことで気になることがございましたら、どうぞお気軽に

お声かけください。

宗像　-munakata-

【資格】

福祉住環境コーディネーター、照明コンサルタント、 住空間収納プランナー

一言メッセージ

間取りの変更から収納造作まで水廻りを含めた全面改修工事が得意です！

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